Papo Fitness: Alimentação, Receitas e culinária!

Olá Fashions! Hoje venho falar de alimentação, receitas e culinária, dando dicas básicas e falando sobre minha nova rotina alimentar, como estou me saindo, os pontos positivos e negativos; e continuar a falar um pouco sobre o Papo Fitness: Boa forma, academia, alimentação e afins, que falei sobre aqui. Interessados? vem comigo:

Primeiramente trago algumas opções aqui com granola e cereais, que eu amo! Como mudei de rotina e comecei a malhar pela manhã, preciso de um café reforçado Pré-treino, com carboidratos, proteínas.. e algumas indicações de profissionais e vistas pela internet é investir em pães integrais, bolachas, cereais, nozes e afins. A opção que mostro aqui tem um preço a cessível e me deixa bem preparada pro treino de quase 2 horas na academia, com malhação e aeróbicos.Não sinto fome, enjoo e nenhuma reação negativa, granola de cacau não é tão saborosa quanto outras que já provei, cereais eu amo e iogurtes e leite! Uso iogurtes e leite comuns. Se possível com o tempo poderei reavaliar alguns desses modos. É também uma ótima opção de jantar!

*Nas lojas de produtos naturais é onde compro minha granola e cereais, tem um bom preço e você acha de tudo e sempre tem novidades, e claro, gente que entende do assunto: saúde! Comprei granola de cacau (1), Cereal de chocolate (2) e chips de aipim natural (3- bom pra saciar minha vontade de salgadinhos industrializados). E na foto mostro mais uma opção de mistura ou não de cereais, com leite ou iogurte! Para pré treino (Café da manhã) ou janta! Gostaram? o que acham? me deixem suas dicas.

Como disse acima os cereais e granola são boas opções de janta, mas todo dia e enjoa e precisamos de salgados! Uma boa opção é fazer batata frita (só que não) é batata assada e parece frita! Fica um delícia, sequinha e podemos comer uma porção ou junto à uma leve janta com arroz integral, salada e por ai vai. A receita é fácil e bem rápida, da pra fazer com batata doce ou batata inglesa! Com batata inglesa fica crocante e delícia e com batata doce (infelizmente) ficou mole e não tão saborosa, não gostei do resultado! Mas a opção é de cada um, esta receita minha vó vazia antigamente, mas peguei completa no blog super vaiodosa! Porém não fiz com todos os ingredientes lá recomendados, e demorou um pouco mais de 45 minutos para assar (em forno comum), usei apenas um tempero que gosto e óleo de canola por que eu não tinha óleo de oliva :(. Enfim, foi isso! Espero que  gostem, e se fizerem a receita, me conta! E que fique claro, não sou nutricionista!

Para a postagem não ficar longa e cansativa, por hoje é só! Em breve falo mais de alimentação, receitas e culinária, combinado? me deixem sua dicas! beijinhos.