Papo Fitness: Alimentação (Lanche da tarde e Janta).

Olá Fashions! Hoje venho falar de alimentação, desta vez mostrar uma opção para o lanche da tarde (sem café) e uma opção de janta, salgado! Continuando a postagem Papo Fitness: Alimentação, Receitas e culinária, veja aqui. Enfim, vem comigo:

Vou começar pela janta que esta bem apetitosa e bonita! Saladas são ótimas opções para saciar a fome e deixarem os pratos coloridos e bonitos, quanto mais cruas melhor, e pratos bonitos nos saciam melhor a fome, sabiam? Aqui escolhi dois ovos cozidos, ótimos e recomendados para comer a noite, e uma salada com repolho cru ralado e tomate cru cortado em fatias, ambos bem temperados com óleo de oliva, vinagre e pouco sal. Para completar um suco de pera delicia <3. Gostaram? recomendadíssimo!

Para o meu lanche da tarde deste dia escolhi um pão integral de centeio e aveia, mas costuma comer de 7 grãos ou multigrãos, junto manteiga extra (disse adeus para margarinas) e como não fico sem doces no pão escolhi uma geleia de morango. Para completar, suco natural de maracujá, ótimo para noite também (acalma e ajuda a ter bom sono), enfim, delicia - ótima opção! Para a noite o pão não é uma boa pedida, então prefira come-los de manhã ou a tarde! Cereais e granola também são ótimos para o horário da tarde! (Atenção: não sou nutricionista!)

Gostaram das dicas de alimentação de hoje? Não esqueçam de deixar suas dicas e ótima semana pra vocês! Super beijo.