Papo Fitness: Boa forma, academia, alimentação e afins.

Olá Fashions! Hoje venho começar com uma nova tag por aqui papo fitness, falando de boa forma, academia, alimentação, saúde e muito mais. Eu estou a quase três anos malhando na academia e nunca tive uma meta a não ser emagrecer, definir o corpo e ficar em forma e saudável, eu amo malhar e consegui este ano meu amor malhando comigo, em 2013 mantive o mesmo peso o ano todo e minha alimentação sempre teve frutas, verduras, legumes, e nunca deixei de comer massas, refris, frituras, lanches, etc, apesar de come-los mais aos fins de semana, e agora para 2014 estou decidida a mudar, não fazer dietas doidas nem cortar batata frita ou refrigerantes, chocolates, pizza e lanches que eu gosto.. mas sim reduzir mais, e quando comer, diminuir a porção e sempre fazer trocas saudáveis! A postagem de hoje vou falar sobre mim, minhas metas, como estou a começar a vida mais fitness e compartilhar com vocês várias dicas legais e as três blogueiras lindas que me inspirarão! Se gostou, continue lendo e vem comigo.. ;)

*Tirei uma foto minha de biquine do antes propriamente dito, 17/01/14! Peso atual: 55,5 kg, Altura: 1,60 (baixinha). As medidas do meu corpo são pessoais e não sinto necessidade de postar aqui, uma foto já basta! Com mudanças, se ocorrer tudo certo, mostro mais fotos e falo mais sobre! Combinado? Minha meta principal é definir barriga, saiba porque e como..

A primeira coisa que se deve mudar para definir barriga é a alimentação, cortar as gorduras, frituras, comer de 3 em 3 horas, não comer nada de carboidratos a noite, ficar atenta na alimentação pré e pós treino (academia), beber muita água (adoro e bebo muito), investir em frutas, verduras, cereais, cuidar com os rótulos diet e lights que enganam muito, entre outros! Com certeza rola uma preguiça de se cuidar tanto, as veses penso em desistir, mas como ja consigo manter o mesmo peso que eu gosto (sou quase satisfeita com meu corpo) quero mais é melhorar a alimentação, sem desanimar. Logo após comer, sempre sinto a barriga inchada, fico pesada, isso me incomoda muito, também odeio engordar mais do que 55 kg por que sou baixinha, mas vou tentar mudar as coisas aos poucos, lentamente! E pra começar o papo fitness de hoje vou mostrar algumas delicias saudáveis que fiz esta semana! (Continuo com a mesma alimentação e como eu disse mudarei lentamente, só esta ficando mais saudável!).

Escolha suas frutas favoritas e faça vitaminas, tome antes do treino na academia ou depois, antes de dormir também pode, ou no café a tarde ou seja, vai bem o dia todo; nunca adoço! #FicaDica

Ninguém é de ferro e um doce faz bem! Pra você que é doceira como eu e não vive sem sobremesas, chocolates e doces, um mousse de maracujá com as frutas pode ser um pouco saudável, como apenas uma pequena porção diária e sacie a vontade de doce sem sentir tanta culpa! Eu que fiz esse, e amei o resultado, delicia! Fácil e rápido de fazer..

Beba sucos naturais, iogurtes naturais ou de frutas, cereais diet, sem açucar, granola, entre outros produtos naturais que se encontram no mercado e nas lojas de suplementos, fitness e tal! É tudo questão de acostumar na sua rotina, e não precisa ser rico, compre aos poucos e vá fazendo trocas saudáveis, é isso que estou fazendo, afinal.. não sou rica e a comida é sim um tanto cara, mas saúde e boa forma em primeiro lugar!

E pra terminar, as divas que me inspirarão.. e me inspiram! Primeiramente a Camila Coelho do blog Super Vaidosa. Acompanho a mais de 2 anos, me ajuda muito em makes, beleza, moda, fitness e muito mais, a partir dela conheci a Vivian e a Barbara. É humilde, honesta, gentil, maravilhosa, sabe agradecer, sabe ajudar e sabe ser perfeita sem ser chata e vulgar!

Vivian do blog Fabulous. Acompanha à 1 ano e meio, é também ajudante quando se fala em beleza, makes, moda,receitas, saúde e mais.. é simpática, linda, humilde, sorridente, brincalhona, gentil e sabe ajudar e agradecer! É casada e é mãe :)

& Barbara Eckonen do blog Fitnistas (Colaborado do blog da Camila). Acompanho o blog pessoal dela faz algumas semanas e ja amo a história de vida dela e as dicas! É linda, super fitinista, pé firme, saudável, profissional na área e maravilhosa!  

*Esta postagem e super pessoal, não sou nada profissional na área, não estou aqui para me exibir ou criticar qualquer pessoa, cada um tem o corpo, peso e vida que deseja, seja saudável ou não. Não tem nada de publicidade e nenhum ganho com esta postagem, o tema foge um pouco de moda, mas bate na tecla beleza, espero ajudar algumas pessoas assim como as lindas Camila,Vivian e Barbara..*

Gostaram do papo fitness? Querem mais? me conta se vocês malham se tem alguma diva inspiradora e me deixem suas dicas e saber das suas dietas,alimentação,etc! Beijos