Andreza Hoffmann - Blog Delírio Fashion: Papo Fitness: Alimentação (Lanche da tarde e Janta).

10 de fevereiro de 2014

Papo Fitness: Alimentação (Lanche da tarde e Janta).

Olá Fashions! Hoje venho falar de alimentação, desta vez mostrar uma opção para o lanche da tarde (sem café) e uma opção de janta, salgado! Continuando a postagem Papo Fitness: Alimentação, Receitas e culinária, veja aqui. Enfim, vem comigo:
Vou começar pela janta que esta bem apetitosa e bonita! Saladas são ótimas opções para saciar a fome e deixarem os pratos coloridos e bonitos, quanto mais cruas melhor, e pratos bonitos nos saciam melhor a fome, sabiam? Aqui escolhi dois ovos cozidos, ótimos e recomendados para comer a noite, e uma salada com repolho cru ralado e tomate cru cortado em fatias, ambos bem temperados com óleo de oliva, vinagre e pouco sal. Para completar um suco de pera delicia <3. Gostaram? recomendadíssimo!

Para o meu lanche da tarde deste dia escolhi um pão integral de centeio e aveia, mas costuma comer de 7 grãos ou multigrãos, junto manteiga extra (disse adeus para margarinas) e como não fico sem doces no pão escolhi uma geleia de morango. Para completar, suco natural de maracujá, ótimo para noite também (acalma e ajuda a ter bom sono), enfim, delicia - ótima opção! Para a noite o pão não é uma boa pedida, então prefira come-los de manhã ou a tarde! Cereais e granola também são ótimos para o horário da tarde! (Atenção: não sou nutricionista!)

Gostaram das dicas de alimentação de hoje? Não esqueçam de deixar suas dicas e ótima semana pra vocês! Super beijo.

36 comentários:

  1. Oi amore
    que dicas legais que salada bonita
    eu amo
    bjss

    Batom & Blush
    http://marilisdasilvadutra.blogspot.com.br/

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  2. To tão light de uns tempos pra cá. To adorando posts assim, vivo indo no usando tudo, que a Carol dá umas dicas bens legais! Como as suas!
    Só não entendi uma coisa. Você tá dieta? Porque gente, parece que não precisa de naaada disso!

    beijos!

    ps: Salada maraaavilhosa!
    www.pontoemcomum.com

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    1. Não exatamente dieta, só estou tentando fazer algumas reduções de gorduras no cardápio, pelo menos a noite e me alimentar mais saudável! :DD rsrs, MUITO OBRIGADO!!

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  3. Andreza delíciaaaaaaa...amei esse lanche...
    Eu agora troquei toda a minha alimentação, primeiro por causa da dieta e segundo porque quis deixar as bobageiras de lado e estou a mando essa vida saudável delícia!
    amei o post

    - Resenha nova no blog ^^

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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    1. Que bom flor, eu to tentando.. to indo! rsrs ;B obgg

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  4. Nossa deu fome, adorei as dicas
    Obrigada pela visita
    Ótima segunda-feira para vc!
    Beijos Coloridos!♥♥♥

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  5. Q dilicias de comidinhas acho q se eu seguir suas receitas engordarei um pokinho, talvez as tias achem ruim, uauauau, mas vou experimentar quem sb mais gordinho fco mais lindinho, adorei, como sempre é muiiiito bom dar um passeio por aqui, pra guria dxo beijinhos e beijinhossssssssssss

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    1. Não me fale em engordar, tudo aqui tem baixa gordura e pouco carboidrato! São para ajudar a emagrecer e ficar na dieta.. kkkkkk

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  6. é bom se cuidar está com tudo menina.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  7. Hum, bom demais amiga!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  8. Gostei muito da saladinha, adoro! As vezes à noite eu invento de fazer uma, com tomates, pepino e ovo cozidos.. muito bom :3 Adorei o post

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    1. É bom mesmo, e o legal é que da pra variar e enfeitar, existem varias saladas né .><

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  9. ai ai, e eu aqui me acabando em comer huahau

    Muito obrigada por comentar no meu blog!
    Sempre que atualizar me deixe um recado no meu blog! Vamos estar sempre em contato?
    Me segue nessas redes sociais e me manda uma mensagem por lá que te sigo e todas elas:
    Instagram: @re_becah

    Canal do YT: youtube.com/blogdareh

    Fanpage: facebook.com/blogdareh

    Beeeijooos da Reh,

    www.blogdareh.com.br

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  10. Amei as dicas. Desejei esse suco de maracujá!! Bjoos e ótima semana

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  11. Estava com uma cara ótima, flor... Deu até fome aqui!

    Xerim :)
    www.trilouca.com/
    Instagram:@Trilouca

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  12. Oi lindona!
    Adorei as dicas, é sempre bom saber matar a fome com os alimentos certos.
    Aguardo sua visita no meu cantinho.
    Meu Blog: ➥ Plantão da Beleza
    Minha Lojinha de Templates ➥ Lojinha Blog Chic
    Meu Instagram➥@plantaodabeleza

    BeijosssssssssSimara Pink ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

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  13. Adorei as dicas Dezza, nunca tomei suco de pera.

    Blog Wondermarcelo
    http://wondermarcelo.blogspot.com.br/

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  14. Adorei as dicas,nem sabia que existia suco de pera!

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  15. Esse suco me deu uma vontade de tomar! HAHAHA
    adorei as dicas, mais uma vez :D

    beijo

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  16. huum adorei essas dicas parecem ótimas *o*

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  17. Andreza, amei as dicas, Muito legais!!

    André Santos!
    www.boletimdamoda.blogspot.com.br

    Bjs, querida.

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  18. Ótimas dicas, Deza!
    Amo salada assim! *-*
    Beijos!

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